packfarsi
[ شناسنامه ]

فرم صحيح: اولويت اصلي براي جلوگيري از آسيب ديدگي و به حداکثر رسا	......	جمعه 04/2/19
وزنه مناسب: انتخاب وزني که امکان انجام تعداد تکرار مورد نظر با ف	......	جمعه 04/2/19
ست و تکرار: ساختار اصلي تمرينات قدرتي	......	جمعه 04/2/19
تمريناتي که يک مفصل و گروه عضلاني خاص را هدف قرار ميدهند	......	جمعه 04/2/19
تمريناتي که چندين مفصل و گروه عضلاني را به طور همزمان درگير ميکن	......	جمعه 04/2/19
انواع مقاومت: وزنههاي آزاد، دستگاهها، وزن بدن، کشهاي مقاومتي	......	جمعه 04/2/19
افزايش قدرت عصبي: بهبود کارايي سيستم عصبي در فعالسازي عضلات	......	جمعه 04/2/19
هايپرتروفي: رشد و افزايش اندازه سلولهاي عضلاني	......	جمعه 04/2/19
هدف اصلي: افزايش قدرت، توان و حجم عضلاني	......	جمعه 04/2/19
عضلات در برابر مقاومت خارجي منقبض ميشوند	......	جمعه 04/2/19
چگونه يک گروه ورزشي حمايتي پيدا کنيم؟	......	پنج شنبه 04/2/11
نقش پاداش دادن به خود در حفظ انگيزه ورزشي	......	پنج شنبه 04/2/11
لذت بردن از فرايند ورزش به جاي تمرکز صرف بر نتيجه	......	پنج شنبه 04/2/11
چگونه از مقايسه خود با ديگران در ورزش دست برداريم؟	......	پنج شنبه 04/2/11
استفاده از جملات تاکيدي مثبت براي افزايش انگيزه ورزشي	......	پنج شنبه 04/2/11
<      1   2   3   4   5      >

  ==>   ليست غير آرشيوي ها