varzeshi

قهرمانان واقعی به جای وسواس در مورد نتیجه نهایی، بر فرآیند تلاش و بهبود تمرکز می‌کنند. آن‌ها می‌دانند که کنترل کامل بر نتیجه همیشه ممکن نیست، اما می‌توانند بر نحوه آماده‌سازی، تلاش در حین رقابت و یادگیری از تجربیات خود کنترل داشته باشند.

به جای اینکه تمام تمرکز خود را بر برد یا باخت بگذارید، بر روی جنبه‌های قابل کنترل فرآیند تمرکز کنید. این شامل تعهد به برنامه تمرینی، تلاش با تمام وجود در هر جلسه، توجه به تغذیه و استراحت مناسب و تلاش برای بهبود مستمر مهارت‌هایتان می‌شود.

وقتی تمرکز شما بر فرآیند باشد، هر جلسه تمرینی و هر رقابت به فرصتی برای یادگیری و رشد تبدیل می‌شود، صرف نظر از نتیجه. این نگرش به کاهش فشار ناشی از انتظارات بالا کمک می‌کند و لذت بردن از ورزش را افزایش می‌دهد.

قهرمانان از هر تجربه‌ای، چه پیروزی و چه شکست، برای بهبود فرآیند خود استفاده می‌کنند. با تمرکز بر فرآیند، شما کنترل بیشتری بر مسیر ورزشی خود خواهید داشت و احتمال دستیابی به نتایج مطلوب نیز افزایش می‌یابد.